在教育体制改革的进程中，将“体育和教育更好地融合发展”是渌口区第三中学锚定的目标，近年来，该校秉承“文武兼修、德才并进”的理念，通过“体教融合”的发展新模式，开展柔道、摔跤、中国式摔跤、武术、拳击等一系列特色体育课程，“体教融合”教学模式在这里绽放出了绚丽的花朵。

在区第三中学，每天在操场的晨练唤醒学生们一整天的精气神。在学校另一边的训练馆内，摔跤和武术等特长生们则在教练的指导下开展着更为严苛的训练。

区三中摔跤教练王银凤：“我们摔跤项目是多方面的结合，有体操的柔韧，也有田径的耐力，还有举重的力量。”

跑步、抖绳、徒手攀爬、俯卧撑……这是摔跤特长生们的日常训练项目，也是练习摔跤的基本功。一小时下来，他们一个个早已汗流浃背。

记者在现场亲身体验摔跤特长生最简单的训练方式甩绳，体验之后感觉手很酸，如果长时间甩根本无法坚持。记者了解到，像这样的甩绳训练，他们每周要进行2~3次，一次10组，一组需要坚持1分钟，训练强度非常大。

除了体能训练，摔跤特长生还需要严格控制体重。唐灿灿告诉记者，他学习摔跤有两年时间，现在已经完全适应“夏天穿棉袄，冬天光膀子”的训练状态，但每次打比赛前要“突击”减体重还是觉得很辛苦。

区三中摔跤特长生唐灿灿：“目前离比赛还有一个星期，我三天已经减了5公斤，离目标还有1公斤左右。”

区第三中学从2017年开始探索创新教学，通过与株洲市体育运动学校联合办学，走“体教融合”特色教育模式成效明显。摔跤专业成绩尤其突出，在省级、国家级比赛中获得奖牌一百多枚，30多名学生取得国家健将等运动等级资格。2019年国家二青会上，区三中十五名运动员参赛，取得了一金三银四铜的优异成绩。学校也被湖南省体育局认定为“湖南省体育后备人才基地（柔道、摔跤）”。

区三中工会主席刘梦妮：“像我们学校的特色专业生，一年365天他们休息的时间不到一周，而且寒暑假也要到株洲市体育运动学校去训练。他们的休息时间间隔不能超过三天，因为体能需要持续性的训练，如果休息超过三天以上，体能就会下降。”

区三中副校长姜炳炎告诉记者，作为一所普通的农村高中学校，他们没有生源优势，但凭借独特的地理环境和其他优势，加上农村孩子能吃苦的特质，通过四到五年的探索，他有信心能继续走下去，趟出一条“体教融合”的体育特色教学之路。下阶段，学校还将继续深化“体教融合”办学模式，加速特色体育项目在学校落地生根做强做大。

区三中副校长姜炳炎：“我们未来的发展也是想把孩子们送上走向成人、成才，成功的路径，这几年学生们取得的成绩有目共睹，通过这条路径让他们读上理想的大学，也符合我们的培养目标，落实了立德树人的教育根本。”