4月11日下午，区委副书记、区长、区一中 “第一校长” 赖晓智走进区一中校园，为全校师生带来了一堂内容充实、精彩纷呈的思政课。此次课程借助多媒体设备，在全校各个教室进行了同步直播。

思政课上，赖晓智围绕 “认识世界、理解万物”“理解情绪、化解内耗”“激励自己、乐观成长” 三个关键维度，毫无保留地与师生们分享了自己的生活感悟。她以平实、真挚的话语与同学们贴心交流，期间，不时穿插着生动形象的图文、视频资料，与同学们展开了高频次的现场互动。

赖晓智指出，同学们应该学会从空间、时间以及发展的多元维度去观察世界，去体会“宇宙好大、世界好小、时间好慢、人类好拼、变化好快。”

赖晓智还提到，在生活中感到焦虑是一种正常现象。这源于人类在漫长进化过程中的生存选择，焦虑基因是亿万年自然选择的结果。同学们要以正确的心态看待焦虑情绪，学会理解情绪，化解内耗。

围绕“激励自己、乐观成长”这一议题，赖晓智建议，要掌握 “意义疗法”，在创造性的工作中探寻生命的意义，从而实现自我价值；要勇于挑战自我，树立明确目标，始终保持自律，一步一个脚印缩小与理想之间的距离，去发掘自己真正热爱的事物；要养成坚持运动的好习惯，塑造强健的体魄；要秉持 “勿以善小而不为，勿以恶小而为之” 的理念，从善如流，主动投身于传递正能量的行动中；要永葆好奇好学之心，多学习知识、多观察生活、多与人交流、多提出疑问，勇敢地表达自己的想法 。

“对生活要永葆一颗热忱之心，对未知要永葆一颗好奇之心，要持之以恒地追求自己人生的价值。”高三学生彭宇佳在分享感受时说道。听完课后的高一学生吴琪涵也表示：“不应该让内耗成为束缚心灵的牢笼，而是应该将内耗化为前进的动力。”

副区长廖勇参加。