炎症是身体的“警报器”，在日常生活中磕碰擦伤、感冒发热十分常见，许多人认为稍作处理即可自愈。然而，若忽视或处置不当

小范围炎症可能发展为危及生命的脓毒症！早期识别脓毒症记住“五字诀”，出现任意两项及以上应尽快就医。

炎症是身体的“警报系统”

炎症是机体对外界刺激（如感染、创伤）产生的防御性反应，目的是清除有害因素并促进组织修复。

在生物进化过程中，炎症帮助机体抵御感染与创伤两大“天敌”，是人类及哺乳动物重要的自我保护机制。然而，炎症反应一旦失控，可能转为对自身组织的广泛攻击，引发严重后果。

炎症主要分为两种

（1）急性炎症：来得快、走得快

起病急，表现为突发红、肿、热、痛及功能障碍，如外伤感染、重症肺炎等。

（2）慢性炎症：不痛不痒，却一直在伤害身体

病程长、隐匿，可无明显症状，但持续损伤组织，如糖尿病代谢性炎症、慢性肾炎等。

注意：除了基础疾病，不良生活方式（如长期熬夜、饮食不规律等）也可促发慢性炎症状态。慢性炎症会降低机体抵抗力，为急性炎症暴发提供基础条件。

当炎症“刹不住车”可能发展为脓毒症

小伤口与局部炎症在生活中十分常见，但若未及时控制，可能逐步发展为全身性炎症，甚至引发脓毒症。脓毒症是机体对感染产生的免疫应答失调，继而引发器官功能障碍甚至衰竭，危及生命。脓毒症不仅发病率高、病死率高、进展迅速，还会带来沉重的经济负担。

小感染到多器官衰竭：炎症失控的演变路径

脓毒症并不是突然出现的。在很多病例中，它的起点，可能只是一个没太在意的伤口、一次肺部或泌尿系统感染、一场拖着不看的发热。但在特定条件下，它可能沿着下面这条路径发展：炎症反应持续放大、血管通透性增加、血压下降、组织和器官供血不足、微循环障碍、多脏器功能障碍。

在这个过程中，身体原本用于“杀敌”的炎症反应，反而成了伤害自己的“凶手”。

早期识别脓毒症记住“五字诀”

热：体温升高；

快：心跳或呼吸明显加快；

困：精神萎靡、嗜睡甚至昏迷；

喘：呼吸费力、气不够用；

少：尿量明显减少。

在感染背景下出现上述任意两项及以上，应尽快就医。

哪些人更容易发生炎症失控？

老年人与婴幼儿：此类人群免疫力较弱，应加强防护，减少感染机会。

有基础疾病的人群：长期存在血糖控制不佳、慢性肾病和慢性阻塞性肺疾病等可显著增加感染后炎症失控风险。

免疫力低下人群：如长期接受化疗、免疫抑制剂治疗的患者，因疾病及药物导致免疫力下降，感染后炎症反应失控的风险增加。

预防脓毒症 记住这3个关键原则

1.基础病控制好 风险先减半：糖尿病、慢性肾病、慢性阻塞性肺疾病、肿瘤等基础疾病，都会削弱机体的免疫调控能力，使炎症更容易失控。基础病控制得越差，感染一旦发生，演变为脓毒症的风险就越高。规范用药、定期随访、指标稳定，是预防严重感染的第一道防线。

2.感染别硬扛 异常尽早就医：发热不退、精神状态变差、心率或呼吸加快、尿量减少等，都可能是感染正在升级的信号。感染阶段最忌“再等等看”，一旦出现异常变化，尽早就医、及时评估，往往能在病情失控前把炎症“按住”。

3.生活方式决定“炎症底色”：很多人忽视了一个事实：炎症是否容易失控，与日常状态也有所关联。

●健康饮食：高糖、高盐、高脂等饮食均有可能加重慢性炎症负担；

●规律作息：长期熬夜会扰乱免疫稳态；

●适度运动：有助于降低基础炎症水平、增强抵抗力。

长期不良生活方式，会让身体处在“低度炎症”的背景中，一旦遇到感染，更容易“一点就着”。

预防脓毒症核心要点

1.炎症是机体对外界刺激（如感染、创伤）产生的防御性反应。当炎症“刹不住车”，可能发展为脓毒症。

2.脓毒症是机体对感染产生的免疫应答失调，继而引发器官功能障碍甚至衰竭，危及生命。

3.脓毒症的早期识别——“五字诀”：

热、快（心跳或呼吸加快）、困、喘、少（尿量减少），感染时出现上述任意两项及以上，应尽快就医。

4.预防脓毒症，记住这3个关键原则：

基础病控制好，风险先减半；

感染别硬扛，异常尽早就医；

生活方式决定“炎症底色”。